Ennakkomausteita jaksoista
7.4.2012 klo 16:30
Hei me karpataan
Pääsiäisen herkutteluun karppaajille tarjoillaan lampaan paahtopaistia ja kasvisgratiinia. Samin ohjeilla juhla-aterian kruunaa punaviinikastike. Juhalla on tiukat paikat Ollin lopputarkastuksessa. (Hei me karpataan, kotimainen lifestylesarja, 2011)
30.3.2012 klo 16:40
Hei me karpataan
Gazpacho kiillotetaan ennen tarjoilua Samin ohjeen mukaan. Mutta mitä on gazpacho ja kuinka se valmistuu? Samin kokkaillessa Anne ja Juha tutustuvat kuntonyrkkeilyn saloihin. Lääkäri Olli Sovijärvi kertoo alkuperäiskansojen ruokavaliosta. (Hei me karpataan, kotimainen lifestylesarja, 2011)
24.3.2012 klo 16:45
Hei me karpataan
Poronkäristystä ja muffinsseja - siis herkutellaan! Juha ja Anne haastavat Samin ja Janin kaksinkamppailuun sulkapallon parissa. Nyt otetaan miehistä mittaa. Onko treenattavista tullut parempia kuin treenaajat? (Hei me karpataan, kotimainen lifestylesarja, 2011)
17.3.2012 klo 16:10
Hei me karpataan
Juha patistetaan kävelysauvojen kera talviselle lenkille. Jani opastaa oikeaa tekniikkaa. Studiossa Riitta Ojala-Fors kertoo huutokaupattavasta keittiöstä lisää. Juhan lenkin päätteeksi keittiössä kokataan tomaattista keittoa sekä maukasta lihamureketta. (Hei me karpataan, kotimainen lifestylesarja, 2011)
10.3.2012 klo 16:30
Hei me karpataan
Jani kohtaa tutun ihmisen, kun päivän liikuntaosiossa matka käy kohti Helena Ahti-Hallbergin tanssituntia. Miten paljon Jani muistaa opetuksesta ja sotkeutuuko Annen askeleet? Studiovieraaksi saapuu Pasi Lindberg, jolla on asiaa yrteistä. Samin keittiössä valmistuu grillivartaita ja kaalilaatikkoa. (Hei me karpataan, kotimainen lifestylesarja, 2011)
3.3.2012 klo 15:30
Hei me karpataan
Tohtori Matti Tolonen kertoo Annelle ja Juhalle painavaa asiaa vitamiineista ja ravintolisistä. Lisäksi Anne kokeilee Janin kanssa kuntonyrkkeilyä ja Juha viedään hyötyliikkumaan sauvakävelyn merkeissä. Samin käsissä syntyy herkullinen keitto kylmiin talvipäiviin. (Hei me karpataan, kotimainen lifestylesarja, 2011)
25.2.2012 klo 16:35
Hei me karpataan
Olli Sovijärvi suorittaa Annelle ja Juhalle puolivälin terveystarkastuksen. Sami valmistaa karppajien kanssa fetajuusto-bruchettan, kalapyörykät tillikastikkeessa ja lisukesalaatin sekä kalakastikeen. Studiossa vierailee juustoasiantuntija Anssi Erola. (Hei me karpataan, kotimainen lifestylesarja, 2011)
18.2.2012 klo 16:35
Hei me karpataan
Karppaajien taival alkaa lähestyä puoliväliä. On aika istuutua studioon lääkäri Olli Sovijärven kanssa juttelemaan elämänmuutoksen tämänhetkisestä tilanteesta ja miten jatketaan tästä eteenpäin. Jani vie karppaajamme tutustumaan kuntosalin erilaisiin laitteisiin. (Hei me karpataan, kotimainen lifestylesarja, 2011)
11.2.2012 klo 16:20
Hei me karpataan
Juha käy lääkäri Olli Sovijärven kanssa läpi karppaamiseen liittyviä terveysvaikutuksia. Totuutta seurataan puntarin ja ruokapäiväkirjan avulla. Murukornerissa Riitta Randström taikoo herkkuja makeanhimoon. (Hei me karpataan, kotimainen lifestylesarja, 2011)
4.2.2012 klo 16:10
Hei me karpataan
Neljäntenä karppausviikkona ruokavalioon kaivataan jälleen uusia ideoita. Vinkkinurkassa haetaan ideoita tv:n ääressä vietetyn ajan muuttamiseksi hyötyliikunnaksi. Seuraavalta ostoslistalta löytyvät helpot valmisruoat. Pitää tietää, mitä ostaa, jotta piilohiilihydraatit eivät muuta elimistön tilaa väärään suuntaan. (Hei me karpataan, kotimainen lifestylesarja, 2011)
28.1.2012 klo 16:45
Hei me karpataan
Ananas-soijasmoothie valmistuu näin kätevästi Samin käsissä lauantaina 28.1.2012.
28.1.2012 klo 16:45
Hei me karpataan
Lääkäri Olli käy läpi Juhan ja Annen kanssa heidän tilansa ja kertoo, miten karppaajien tulee jatkossa toimia. Kolmannella karppausviikolla urheilun ja ruokavalion vaikutukset alkavat jo näkyä. Samin herkullisista resepteistä löytyy tällä kertaa myös suussa sulava jälkiruoka. (Hei me karpataan, kotimainen lifestylesarja, 2011)
21.1.2012 klo 16:50
Hei me karpataan
Karppaajat Anne ja Juha valmistavat Samin johdolla viikon ruokalajin ja Jani vie kaksikon uimaan. Esittelyssä on herkullisia jälkiruokia sekä vinkkinurkassa ohjeita karppaajan hyötyliikuntaan. (Hei me karpataan, kotimainen lifestylesarja, 2011)
14.1.2012 klo 16:50
Hei me karpataan
Sami Garam varustaa Annen esiliinalla ja työkaluilla, joilla vähähiilihydraattinen ravinto muuttuu elämäntavaksi. Jani Sievinen opastaa Juhaa liikunnan merkityksen suhteen. Olli Sovijärvi tutustuu huolella karppaajien terveydentilaan. Samalla heille suunnitellaan omat henkilökohtaiset tavoitteet. (Hei me karpataan, kotimainen lifestylesarja, 2011)
7.1.2012 klo 16:50
Hei me karpataan
SARJA ALKAA. Uudessa kotimaisessa lifestylesarjassa perehdytään asiantuntijoiden avulla keskustelua herättäneeseen muoti-ilmiöön karppaukseen eli vähähiilihydraattiseen ruokavalioon. Sarjan karppaajien Annen ja Juhan apuna ovat tv-kokki Sami Garam, urheiluvalmentaja Jani Sievinen ja lääkäri Olli Sovijärvi. (Hei me karpataan, kotimainen lifestylesarja, 2011)
KAUPPALISTA
